健康診断

いつもお世話になっております。事務の山本です。

昨夜からの冷たい雨は止まず、今朝は冬の寒さを感じましたね。

みなさま風邪などひかれてないでしょうか？

今日は健康診断を受けてきました。

若い頃よりも気になってきた自分の体のこと。

１年に１度だけこの機会に向き合うのですが、なんとなく緊張します。

体調管理の基本は「食」といいますが、「旬のもの」を特に意識して摂ると体に良いそうです。

美味しいうえに栄養価も高く、天候などによる影響がない場合はお値段も手ごろで主婦の強い見方です。

この時期の旬のものといえば、

ふきのとう、春菊、こしあぶら、うど、ふき、クレソン、、、

ざっとあげてみるだけでも、独特の香りとエグミがある野草のようなお野菜たちですね。

個人的には大好きなのですが、我が家では子供もパパも、両親も好きじゃないそうで食べません。

では旬の魚介はというと、、、

ワカサギ、サワラ、サザエ、ハマグリ、わかめ、、、

どれも先ほどあげた野草たちと相性の良い淡白なもの。

健康診断→食生活の大切さ→主婦としての責任を改めて強く感じた今日は、

家族が苦手な野菜をいかに食べてもらうか、自分の増えすぎた体重をいかに減らすか、しっかりじっくり考えようと思いました。

明日は今日よりも寒い一日になると予報が出ていました。

暖かくしてご自愛ください。

ご一読いただきありがとうございました。