2017年流行語大賞候補

こんにちは、スタッフの杉村です。

今朝のニュースで今年の流行語大賞が取り上げられていました。

その中の一つの「睡眠負債」を知っていますか？

日々忙しく働く社会人は本来取らなければいけない睡眠時間を知らず知らずのうちに削っているそうです。

働き盛りの５０代くらいまでは7～８時間睡眠が理想とされているそうです。

（驚きました・・・！私の知っている人ではこの睡眠時間をとっている人は恐らく皆無です；）

例えば、6時間睡眠の方だと

「私は寝れてる方かも」

と思う方も居ると思うのですが、その足りない1時間が日々の睡眠負債になっているそうですよ。

育児や仕事でどうしてもそんなに睡眠が確保できない方も多々いるかと思いますが、

そういう期間が長く続くほど将来の命にかかわる病気のリスクが増えてしまうんだそうです・・・。

私も趣味に打ち込んでいる期間は平気で1カ月3時間睡眠のときもありましたが、

なるべくそういう睡眠は避けるようにしていきたいなと思いました。

でも、締め切りがないと動けないのもまた人間の性だと思いますので、

睡眠時間をうまく確保しつつ、仕事と趣味を両立させて行きたいと思います。

話は変わりますが、

先日ようやく近く？にできた「いきなりステーキ」に行ってみたのでお肉置いて置きますね（＾ω＾三＾ω＾）

お肉食べたーい！！！